こんにちは カムボディ日記です！！ 本日は 『自己投資について』 書いていきたいと思います （ん？自己投資？） と思われた方多いと思います（笑） なぜか、ふと書こうと思いました。 自己投資ってなんだろう、そう考えた時に ・高級ランチ・ディナー ・ジ…

こんにちは カムボディ日記です‼️ 本日は 『お水について』 を書いていきたいと思います✌️ よく、 ・お水って健康に良い ・１日２リットル飲むのが良い ・肌が綺麗になる と聞くのが多いのではないでしょうか？ まず、水の効能として ・血行が良くなる ・身…

こんにちは カムボディ日記です‼️ 今日は、、 『ダイエット中のお菓子』 について書いていきたいと思います！ みなさんが思うお菓子って 食べたら太る 食べるのに罪悪感がある けど食べたい、やめれない と思いませんか！？☝ 私は思います（笑） お菓子大好…

こんにちは カムボディ日記です❗️ 今日は、 『痩せるために運動習慣を身につける』 ことについて書いていきます！ 私の記事を見てくださっている方は、 ・ダイエット始めようかな？ ・ダイエット中です！ ・健康が気になる などなど、多いと思います 私が今…

こんにちは カムボディ日記です‼️ 今回は、 〈誰でも簡単にダイエットを成功させる方法〉 について書いていきます！！ みなさん！ ダイエットのときに、ご飯を抜いたりしてませんか？ スムージーを飲んだり、ときにはプロテインを飲んでみたりしてませんか？…

こんにちは カムボディ日記です‼️ 今日は 『有酸素運動』 について、書いていきます 有酸素運動とは一般的に ・ランニング ・ウォーキング ・エアロバイク などがあります 有酸素運動のメリットととして、 ・脂肪燃焼効果がある ・体力がつく ・基礎代謝を上…

こんにちは カムボディ日記です❗️ 今日は、知識とかではなくて、私がなぜ身体のことを勉強しようと思ったのかについて書いていきたいと思います。 私はただの２３歳会社員です 高卒で入社して、もう五年目になります。 このときは全然体に気にせず、ラーメン…

こんにちは カムボディ日記です❗️ 本日は、 『間違ったプロテイン飲み方』 について書いていきます プロテインは前記事に書いた通り、タンパク質を摂る上で便利なドリンクです！ ただし、飲み方を間違えるとマイナスの場合も マイナスにならないために、私が…

こんにちは カムボディ日記です❗️ 今日は、、、 『プロテイン』 について書いていきたいと思います‼️ プロテインと聞いて、 ・筋肉がつく飲み物 ・筋トレしている人が飲んでいる ・ダイエットに良い と思い浮かべる人が多いと思います‼️ それは正解です まず…

こんにちは カムボディ日記です‼️ 今日は、、、 『ダイエット中のパン』 について書いていきたいと思います まず、パンと聞くと ・メロンパン ・食パン ・クロワッサン ・あんぱん など思い浮かべると思います どれも美味しいですよね？ しかし、いろんなサ…

こんにちは カムボディ日記です！！ 今日は、、 『糖質制限ダイエット』 について書いていきたいと思います‼️ 以前、脂質制限について書き、脂質でカロリーを減らすという方法で痩せるというので、皆さんに見ていただきました。 今日は、糖質をカットすると…

こんにちは カムボディ日記です‼️ 今日は 『お酒と筋トレ』 について書いていきたいと思います。 筋トレにお酒ってどうなの？と思う人が多いと思います。 私も筋トレをしていて、お酒飲みたいけど筋トレしたしなぁと思うことも✌️ 私はボディメイクをして、大…

こんにちは カムボディ日記です！ 今日は私がオススメするダイエット方法について、書いていきます よく聞く声として、 『ダイエットしたいけど、何からしたらいいか分からない』 『とりあえず野菜だけで痩せよう』 『肉や油ものはやめよう』 と思い浮かべる…

こんにちは カムボディ日記です‍♀️ 今日は正しいダイエット方法を教えます‼️ まず、ダイエットと聞いて、何を思い浮かべますか？？ 『ご飯食べない』 『野菜だけ食べる』 『ご飯食べないで走る』 と思い浮かべる方が多いのではありませんか？ 私も実際、ご飯…

こんにちはカムボディ日記です 今日は、スーパーなどに売っている美味しい弁当について話します‼️ スーパーのカツ丼、カレー、唐揚げ弁当美味しいですよねぇー 私も大好きです！！ 実際のところ、私は自炊をしていますが、やむを得ないときは利用させてもら…

こんにちは カムボディ日記です。 前記事でカロリーについて書きました この記事から見ている方は前記事を読んでください 肝心の題名の『太る』ですが、、 １日の総カロリーを超えなければ、太らない！！と書きましたが、多少超えても簡単には太りません。 …

こんにちは カムボディ日記です 今日のお題は 『痩せ方』・『太り方』 について書いていきます いきなり大注目のお題やん！ と思われた方、簡単に書いているので見てください！ 分かりにくかったらコメントでよろしくお願いします それではいきます、、、 簡…

皆さん‼️ ダイエットしてますか？ 『してる、してる』 『やる気が起きない、続かない』 様々な声があると思います。 ダイエットしてるけど、年中しているっていう方もおられると、、、 そんなみなさんの声を聞いて、ブログを立ち上げました。 私は趣味である…