こんにちは カムボディ日記です‼️ 今日は 『有酸素運動』 について、書いていきます 有酸素運動とは一般的に ・ランニング ・ウォーキング ・エアロバイク などがあります 有酸素運動のメリットととして、 ・脂肪燃焼効果がある ・体力がつく ・基礎代謝を上…