簡単にダイエットを成功させるコツ

こんにちは😄

カムボディ日記です‼️

今回は、

〈誰でも簡単にダイエットを成功させる方法〉

について書いていきます！！

みなさん！

ダイエットのときに、ご飯を抜いたりしてませんか？

スムージーを飲んだり、ときにはプロテインを飲んでみたりしてませんか？

私はパーソナルトレーナーとして、お客様によく言うのが

　　　　　３食しっかり食べること

　　　　　そして、運動すること

この２点だけです！笑

小学校の時に３食食べて運動するっていうのが健康と習いましたよね？😄

それが大人になったら痩せないとと思ってご飯を抜いたりして、変なダイエット方法をしてませんか？笑

私のお客様は多かったです。笑

だから、私はあえて、しっかり食べて、しっかり寝るというのを言い続けて、います。

実際お客様は食べるのに抵抗があったりして、初めは食べたりしませんでしたが、私が毎回のように言うと信じて食べてくださり、「こんなに食べていいの？？」と言われます笑

でも、実際は痩せているので、これが1番健康にいいと思います😌

ちょっと食べすぎたなーと思ったら運動したらいいだけですし、簡単です😊

なので、皆さんも変なダイエットはせずに

　　　　　・３食食べる

　　　　　・しっかり寝る

　　　　　・適度に運動する

を守って、健康的に過ごしていきましょう！！

以上で今回の記事は正しいダイエット方法でしたー！！